5日目だよ プチ断食

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今何合目かなぁ

プチ断食5日目が終わろうとしております。

2日目の口寂しさのピーク。心身の冷えを経過した3日目4日目。そして、5日目の今日は安定を取り戻してきていて腸内デトックスがすすみ軽快になりつつあります。

プチ断食は胃腸を休ませて食べ過ぎによる疲労から臓器を開放して、消化にかかるエネルギーを免疫系にまわすためです。特に、胃腸が疲れる土用はプチ断食日和☆

朝は酵素ジュース。昼か夜、お腹がぐーぐーになったタイミングで野菜料理を腹八分目。昼に食べたら夜、夜に食べるなら昼に、人参ジュース1杯。

タンパク質やカルシウムは1日1杯の豆乳チャイと自家製のアーモンド小魚をぽりぽりすることで補っています。

あとは、ひたすらお水を甘く美味しく飲んでいます。

5日目で体重は40キロギリギリ、体温は少し下がり36.5℃。お通じは最高潮(笑)。精神的な谷もオハナのおかげで越えられました。

このまま2月3日までやれそうです♪(v^_^)v

折しも2月3日は第二回目のビーガンのトルコ料理教室。フィーバーしそうで怖いなあ(^^;;

あと3日のプチ断食。効果が楽しみです。